Kategoria: henkinenhyvinvointi

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Miten kolmen vuoden psykoterapia helpotti elämääni? Feat. Maaret Kallio

13.5.2021

*Teksti sisältää kaupallista mainontaa Tervehdys ystävät! Tällä kertaa tunnen erityisen syvää iloa ja kiitollisuutta istuessani näppäimistöni ääreen. Pääsen puhumaan itselleni ja myös yhteiskunnalle tärkeästä asiasta ihmisen kanssa, joka on inspiroinut minua kolumneillaan & kirjoillaan suuresti aloittamaan itsekin kirjoittamisen. Ja näin lopulta teinkin. Ja loppua ei näy, jos se on minusta kiinni! Kuten otsikostakin näkyy, tässä… Read More Miten kolmen vuoden psykoterapia helpotti elämääni? Feat. Maaret Kallio

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Tässä olen enkä muuta voi – Mikä kolmenkympin kriisi?

8.6.2018

Kesäinen tervehdys ystävä! Täytin taannoin pitkästä aikaa pyöreitä. Pääsin siis laulamaan Frederikin tahtiin ”Mä oon kolmekymppinen, oon kolmekymppinen, takana on luja putki rilluvuosieeen…” Lause kuvaa elettyä elämääni täydellisesti. Vauhtia ja vaarallisia tilanteita on riittänyt niin, että en enää jaksa muistaa läheskään kaikkia. On ihme, että olen edes elossa. Enkä valitettavasti edes vitsaile. Nykyään osaan arvostaa… Read More Tässä olen enkä muuta voi – Mikä kolmenkympin kriisi?

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Kalenterista piristysruiske pariskunnan intiimielämään ?

26.4.2018

Tervehdys ystävä! Yhteistyössä Love 365. Taannoin postista vanteet soikeana fillarilla sotkettuani sain käteeni ”Intiimin rakkauskalenterin”. Ennen paketin avaamista päänuppini loi mielikuvaa tuhmasta aikuisten sidontaleikkikalenterista, joihin olin törmännyt joskus aikuisten nettikaupoissa. Tai siis olin kuullut isoilta pojilta, että sellaisiakin on. Intiimi rakkauskalenteri on jatko-osa Rakkauskalenterille. Kalenterin tekemisessä on ollut tiiviisti mukana seksuaaliterapeutti. Tämä antoi ainakin itselleni… Read More Kalenterista piristysruiske pariskunnan intiimielämään ?

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Marraskuun Netflix-suositus: I am not your Guru

19.11.2017
Featured Video Play Icon

Tervehdys jälleen ystävä! Minua kalvaa usein tunne lukiessani jotain uutta ja mullistavaa life coaching periaatetta tai ajatusmallia, että: ”Hohhoijjaa kun nämä toistavat itseään”. Ehkä parin vuoden psykoterapiallakin on vaikutuksensa siihen, että mikään valtavirrassa seilaava ”uusi” elämänlaatua kohentava julistus ei juuri hetkauta tai herätä minussa tunteita. Kaikki on jo nähty, tai niin minä rassukka luulin. Muutama… Read More Marraskuun Netflix-suositus: I am not your Guru

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Yhden miehen uusi alku

16.10.2017

Syksyinen tervehdys ystävä! Olen kuullut jonkun viisaan sanovan, että ainoa mikä elämässä on varmaa, on muutos. Muutoksen voimalta ei välty ympäristö, eläimet tai varsinkaan me ihmisiksi itseämme kutsuvat olennot. Tämä vuosi on ollut minulle muutoksen vuosi. Olen käynyt syvältä viiltävää nahkan uudelleen luomisprosessia läpi. Alkuvuodesta tuntui, että muutos vie minut pimeyteen ja pitää siellä lopun… Read More Yhden miehen uusi alku

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle, terveys —

Arjen uudet kasvot – Kuinka sairastuminen muuttaa aiemmin aktiivisen ja elinvoimaisen arjen?

16.8.2017

Tervehdys jälleen ystävä! Huomaan nykyään tuumailevani useampana päivänä viikosta, että millaista elämäni oli ennen ja jälkeen kun kehoni ja mieleni ajautui erroriin ja tapahtui pakkopysäytys. Vaikka tiedostan, että kyseinen kontrastien pyörittely ei vie minua eteenpäin, ajaudun valitettavan usein vertaamaan entistä ja nykyistä elämää ja sen sisältöä. Elin suurimman osan elämääni uskossa, että ”kaikki tai ei… Read More Arjen uudet kasvot – Kuinka sairastuminen muuttaa aiemmin aktiivisen ja elinvoimaisen arjen?

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle, terveys —

Minä 2.0 – vaikka väkisin?

1.8.2017

Tervehdys ystäväni! Törmäsin taannoin Facebookia selaillessani tekstiin ja se herätti minussa tunteita ja ajatusten virtaa, jonka puran nyt jälleen kerran Sinulle. Tekstissään psykoterapeutti Maaret Kallio (kyllä, siteeraan häntä jälleen) pohdiskeli nykyään suosittuja elämäntaparemontti-valmennuksia, joita kaupataan kuluttajille kovalla intensiteetillä. Usein luvataan täysi elämäntapamuutos ja parempi versio itsestä. Maaretille oli puhelimitse kaupattu tätä suurta elämää mullistavaa valmennusta, jonka… Read More Minä 2.0 – vaikka väkisin?

— blogi, henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Kuka löytyy naamiosi takaa? – Sosiaalisen median positiivisuuspaine syö meistä inhimillisyyden?

26.7.2017

Istuin eräänä kesäiltapäivänä lähipuistoni penkillä. Näin lähietäisyydeltä, kun noin viisivuotias tyttönen porhaltaa kauniit vaaleat hiukset hulmuten kolmipyörällään minua kohti äitinsä seuratessa hieman taaempana. Minun kohdallani tyttö teki äkkijarrutuksen, hyppäsi pyörältään ja istua tupsahti viereeni.  Hän ei kokenut tarvetta jättää sen kummempaa hajurakoa, kuten me tylsät aikuiset usein teemme. Tyttö tuumasi minulle pieniä jalkojaan heilutellen: ”Jahas… Read More Kuka löytyy naamiosi takaa? – Sosiaalisen median positiivisuuspaine syö meistä inhimillisyyden?

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle —

Miksi suomalainen mies hakeutuu psykoterapiaan?

13.7.2017

Tervehdys jälleen ystävä! Nykyään mieltäni on askarruttanut armaan kotipohjolamme rintaa puristava ilmapiiri. Etenkin minua on alkanut häiritsemään suurten sodan jälkeisten -ikäpolviemme laajalti viljelemä ”talvisodan henki”. Sitkeydessä, urheudessa, tarmokkuudessa ja yhteisvoimin uuden rakentamisessa ei ole mitään vikaa, päinvastoin. Eikä senkään käy kieltäminen, että sota-aikaan ongelmat ja haasteet olivat eri maailmasta kuin nykyään. Olen kuitenkin tähänastisen elämäni… Read More Miksi suomalainen mies hakeutuu psykoterapiaan?

— henkinenhyvinvointi, malelifestyle, stressi —

Myrskyvaroitus – Stressi voi tappaa

24.5.2017

Olen monesti kuullut sanottavan, että on tyyntä ennen myrskyä. Tämä pätee varmasti moneen asiaan, mutta itseni kohdalla koen toisin. Kun aikamatkaan mielessäni kolmen vuoden taakse, näen aaltojen muuttuvan pikkuhiljaa suuremmiksi ja lopulta tornadoksi, joka repii taloja ja puita juuriltaan. Vielä silloin en tiennyt, että seuraavat vuodet tulevat koettelemaan minua rajummin kuin koskaan aiemmin elämässäni.  … Read More Myrskyvaroitus – Stressi voi tappaa